Bonjour les petits amis !
Alors aujourd’hui je vais un
peu vous parlez de la phytothérapie. Il faut savoir que même si on en entend de
plus en plus parler ça ne veut pas dire que c’est nouveau. C’est la plus ancienne des médecines employées
par l’homme ! Quelle médecine ?
Celle par les plantes :-)
Homéopathie et Phytothérapie
Les deux médecines
sont parallèles mais pas identiques. Toutes deux utilisées depuis des siècles
et au sein de nombreuses cultures, l'homéopathie et la phytothérapie ont le point commun de soigner de
manière naturelle le corps. Les plantes offrent l’immense
avantage d’agir en douceur, avec un minimum d’effets négatifs.
Elles ne se basent
absolument pas sur le même principe : la phytothérapie
soigne uniquement le patient par les plantes selon sa définition. Elle puise sa
substance dans l'intégralité de la plante : ses baies, ses semences, ses
feuilles, ses racines, ses fleurs...
L'homéopathie
est, quant à elle, créée avec des produits végétaux, minéraux ou animaux.
Cas concret d’utilisation : les jambes lourdes
Alors au lieu de se
lancer dans une longue tirade sur ce qu’est c’est la phytothérapie, je vais
vous donner un exemple concret d’utilisation.
Les jambes lourdes !
Qui n’a jamais souffert en fin de journée de ces jambes qui n’en peuvent plus
et qui ne veulent qu’une chose : se reposer !
Alors pour faire pour prévenir
et guérir nos pauvres petites jambes ? Les plantes bien sûr ! Sous
formes de tisane sou de gélules, cela dépend de votre goût.
Quelles plantes ?
- Le Fragon :
Il s'agit d'un petit buisson épineux toujours vert,
que l'on surnomme couramment petit houx. C'est sa racine qui est utilisée car elle
contient une importante quantité de saponosides et de ruscogénines. Ces actifs
puissants vont agir sur la contraction de la paroi des veines en augmentant
leur tonicité. Ils ont également une action anti-oedémateuse et
vasoconstrictrice.
Les feuilles de vigne rouge sont extrêmement
efficaces dans l'insuffisance veineuse. Ces actifs renforcent la résistance des
vaisseaux et diminuent leur perméabilité. Et il faut y ajouter la présence de
tanins et de flavonoïdes : la combinaison idéale contre la stase veineuse et
pour une protection au long cours.
L - Le cassis:
Enfin le cassis dont l'activité sur la
micro-circulation est unanimement reconnu. Ses effets anti-oxydants ont
également un effet hyper protecteur.
Alimentation
anti-jambes lourdes :
Après les plantes ne font pas
tout. Certains aliments vous offrent des vitamines et minéraux qui
tonifient et protègent les veines. Alors mangez équilibré et boostez la
part des fruits (myrtilles, agrumes, raisins, framboises, cassis, pêches,
pommes, poires…) et des légumes frais (oignons, poireaux, betteraves, brocolis,
tomates, céleri, persil…).
Enfin, buvez beaucoup d'eau.
Oubliez la cigarette et l'alcool car ils dilatent les veines. Quant au café, il augmente la sensation d'inconfort dans les jambes…
Massages :
Je rajoute que vous pouvez aussi vous faire un
auto-massage (ou à chouchou si il veut bien hihi) avec une huile ou un gel. Faites
des petits mouvements circulaires de bas en haut des jambes, cela vous
permettra permettent de relancer instantanément votre circulation, surtout
après une longue journée.
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