Lèvres gercées

Un sujet d'actualité! Les lèvres gercées! Et oui j'ai pensé faire ce post pcq je me retrouve dans ce cas là, mes lèvres sont gercées et ça commence à faire bobo. Alors je me suis dit que je ne devais pas être la seule dans ce cas en ce moment :-)

C'est quoi? 

C'est un dessèchement des lèvres. cela peut mener jusqu'à des crevasses et des fissures en cas de grande sécheresse. La muqueuse n'est pas assez hydratée.

Les causes peuvent être : la météo (froid et vent) , le stress, des tics ( se mouiller tout le temps les lèvres), certains médicaments (Roccutane).

Quoi faire?

- Ne pas attendre que vos lèvres soient gercées pour les hydrater avec des baumes protecteurs et des beurres de cacao gorgés d’agents hydratants et de vitamines (notamment A et E). La bonne idée : gardez un tube à proximité de vous et dégainer dès que vous en avez besoin.

- Veillez aussi à votre alimentation en ayant pas de carences en vitamines A (carottes, tomates)

- Évitez d'arracher vos petits peaux mortes, vous ne ferez qu'aggraver les choses.

- Le miel possède des vertus adoucissantes : appliquez-en du bout du doigt et laissez poser quelques minutes. Vous verrez, c'est un excellent moyen de retrouver des lèvres hydratées et sublimées ! 

- L’aromathérapie peut apporter un remède naturel, doux et efficace. Dans un flacon de 10ml, on mélangera 2 ml d’HE de lavande aspic avec 8 ml d’HV de rose musquée. On appliquera 2 gouttes de ce mélange 3 fois par jour sur les lèvres gercées jusqu’à cicatrisation complète.

Voilà grâce à toutes ces petites choses, j'espère que vous retrouverez un beau et grand sourire

Enfant fatigué

Les yeux cernés, le teint pâle, votre petit loup a visiblement une baisse d'énergie! Et on le comprend! Avec l'école, les devoirs, les activités extra-scolaires, le froid, etc son tonus peut baisser !

La fatigue de l'hiver est fréquente chez les enfants, donc pas de panique! Mais il faut agir pour y remédier.

Le coucher

C'est important d'avoir un bon rythme.Même si il n'y a pas de "durée normale" de sommeil, on ne couche pas un enfant de 5 ans à 22h! Certains enfants ont besoin de plus de sommeil que d'autres. Entre les marmottes et les insomniaques il faut trouver un juste équilibre.
Pour savoir si la durée de sommeil est bonne, votre enfant ne doit pas être fatigué dès le réveil, il arrive à tenir une journée complète. A vous de voir et juger :-)

Son emploi du temps

Comme je le disais plus haut, nos enfants ont un véritable agenda de ministre de nos jours! Alors on essaye d'aménager son horaire et d'alléger son emploi du temps.Inutile d'enchaîner le piano, la natation et le cours d'anglais sur la même journée.

Alimentation

Riche en vitamines bien sûr! On veille à une assiette saine et équilibrée. On commence par un bon petit déjeuner complet ( fromage blanc, pain demi gris ou fris, un jus d'orange).
Le soir, on lui apporte la dose de légumes nécessaire. Bien sûr les enfants n'apprécient pas tous les légumes mais il faut rendre le repas agréable.N'hésitez pas à détourner les légumes. Présentez les carottes sous forme de purée par exemple.

Les compléments 

Des compléments en vitamines, minéraux peuvent être très utiles pour votre enfants. Prenez par exemple Biocure Junior entre 2 et 4 comprimés par jour selon l'âge.

Ventre plat

Retrouver un ventre plat? Mission impossible?

Absolument pas! Soso est là pour vous aider :-)

Soyons honnête qu'on soit un homme ou une femme, on rêve d'avoir un beau ventre plat. Mais pas toujours facile de l'obtenir.

Voici mes conseils :

1. Une alimentation équilibrée! Eh oui on revient toujours à cela une alimentation saine et diversifiée c'est un gage de bonne santé physique.On privilégie des aliments riches en protéines animales ( volailles, oeufs,..), des légumes verts, à racines (carottes), à fleurs (chou). On limite évidemment tous les aliments gras comme les fritures. On oublie le pain blanc, les boissons gazeuses, les pâtes, le riz.

2.  Bougez bougez. A nouveau , le sport y a que ça de vrai! Une activité physique régulière est recommandée pour obtenir un ventre plat. Le but : brûler et gaîner! Les sports d'endurance sont les meilleurs comme le jogging, la natation.Bien sûr on a pas toujours le temps. Juste une petite astuce, vous tenir droit, permet de ne pas avoir un relâchement musculaire.
On oublie pas les traditionnels abdos. Attention toutefois, ce n'est pas le nombre d'abdos qui est important ,mais la qualité. Il vaut mieux des mouvements courts et dynamiques, que 500 abdos mal réalisés.

3. Les plantes : sous formes de gélules, de tisanes (Biolys) peuvent vous donner un coup de pouce bien utile.Des plantes comme le fenouil, le radis noir,l'artichaut, le cumin,....

4. Détendez-vous! On le dit souvent le ventre est notre deuxième cerveau.Si vous êtes stressé votre ventre le ressentira. Alors on respire, on se détend, on se masse!

Alors gardez le moral ! Alimentation, soins et sport devraient vite redonner le sourire à votre nombril.

Les compléments alimentaires

On entend beaucoup parler des compléments alimentaires.Alors quoi? Bon ou mauvais pour la santé? Faisons donc le point sur les compléments alimentaires!

Tout d'abord qu'est ce que c'est?

Pour faire une courte définition : les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires dont le but est compléter un régime normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique.

Donc en bref, il arrive que notre alimentation se suffise pas à notre apport journalier en vitamines et oligo-éléments. 

Ce que cela apporte à notre organisme :

- Comme dit ci-dessus, les compléments alimentaires peuvent nous apporter les vitamines qui manquent dans notre alimentation de tous les jours.

- Les compléments alimentaires peuvent aussi nous aider dans les attaques de l’épiderme : vieillissement, protection solaire, fragilité des cheveux et des ongles et l’hydratation.

- Les anti-oxydants comme le sélénium, la vitamine C, la vitamine E ou encore le zinc sont définitivement bons pour notre santé et si nous n’arrivons pas à les mettre dans nos assiettes, alors pas d’hésitation pour se défendre contre le stress oxydatif et préserver son avenir, les compléments alimentaires qui en contiennent sont nombreux.

- Côté minceur : ce sont les drainants d’une part et les brûleurs de graisse et/ou de calories d’autre part qui ont la part belle ( mais attention il faut accompagner cela d'un régime et une bonne hygiène de vie).

- Il nous reste les indémodables cocktails anti-fatigue : du magnésium à la gelée royale en passant par le ginseng et le guarana, ils sont indiqués pour donner un coup de fouet quand l’énergie est au plus bas.

Pour éviter de se tromper ou d’en abuser, il est important de suivre certaines règles. Le risque réside surtout dans la tentation de combiner plusieurs types de compléments alimentaires dans la même période.

Demandez donc conseil à votre médecin ou votre pharmacien :-)

Le stress causes et solutions

Le stress nous touche tous. Que cela soit un stress de courte durée ou un état de stress permanent. Alors est-ce le stress c'est bon ou mauvais pour la santé? Comment peut-on se soulager?

 

Le stress good or not?

 

Cela dépend de sa fréquence et de son intensité. Si le stress est ponctuel il peut être un facteur motivant, un "boosteur" d'énergie. Une petite montée d'adrénaline n'est jamais mauvais.

Par contre, si l'état de stress est fréquent et incontrôlable alors cela devient nuisible pour la santé de la personne.

 

Les sources du stress?

 

Les causes du stress sont multiples cela peut être dû à des problèmes familiaux, un déménagement, au travail, à des problèmes financiers ou des situations stressantes ( agressions, accidents,...).

Les stades

 

1. Phase ponctuelle : confronté à une situation stressante, le corps réagit par la production d’hormones, l’adrénaline et la noradrénaline.Normalement, une fois l’événement surmonté, la menace écartée ou le conflit résolu, l’individu se détend, se relâche et récupère.

 

2. Phase de résistance : le système d’action rapide s’épuise et l’organisme doit faire un effort de mobilisation supplémentaire.

 

3. Phase d’épuisement : elle survient après un délai long et variable ; le corps se fatigue et ne parvient plus à faire face. Le stress est toxique.

Les solutions homéopathiques

 

Les traitements homéopathiques sont excellents pour combattre et gérer le stress et l'anxiété.Voici un rapide aperçu :

 

- Gelsemium Sepervirens 9 CH : le stress donne envie de tout terminer avant d’avoir commencé (2 granules 3 fois par jour).

 

- Ignatia Amara 30 CH : médicament indiqué en cas de stress accompagné de palpitations et de spasmes : boule dans la gorge, sanglots, spasmes abdominaux, soupirs (5 granules 2 à 4 fois par jour).

 

- Nux vomica 9 CH : pour les stressés et les nerveux, tendance soupe au lait (2 granules 3 fois par jour).

 

-  Sepia 9 CH : le stress et la nervosité mènent à la déprime (2 granules 3 fois par jour).

 

 

Alors un peu de stress oui mais avec modération! :-)

 

Zen restons zen!

Gingivite

Vos gencives saignent? Elle sont rouges? Elles sont enflées? Vous souffrez peut être d'une gingivite.La gingivite est une maladie bucco-dentaire très fréquente! Il est important de bien soigner cette infection car cela peut s'aggraver.

C'est quoi?

La gingivite est une inflammation des gencives causée par des bactéries. Les bactéries s'infiltrent dans l'os au niveau de la racine de la dent et la détruisent.Due à la multiplication des bactéries sur la plaque dentaire, cela peut entraîner un déchaussement des dents lorsqu'on la néglige.

Causes?

Certaines personnes sont plus exposées que d'autres aux gingivites. Il existe de nombreux facteurs qui peuvent provoquer des gingivites :
- Grossesse
- Puberté
- Mauvaise hygiène buccale
- Carence en vitamines C
- Le tabac
- Certains médicaments
- ...

Prévention?

La meilleure des préventions reste un bon brossage des dents avec une brosse souple (voire une brosse chirurgicale si vos gencives sont très sensibles). Et utiliser du fil dentaire pour déloger les débris alimentaires.

Enfin, évitez les aliments acides (citron, pamplemousse) et les aliments allergisants(tomate, fraise, arachide) qui favorisent la gingivite.
Les bains de bouche sont aussi efficaces
Et bien sûr aller de façon régulière chez votre dentiste!

Traitements?

- Homéopathie : 
Si elle s'accompagne d'une salivation importante et de mauvaise haleine : Mercurius solubilis 9CH. Prenez 5 granules par jour, jusqu'à ce que la gencive retrouve son aspect habituel.

- Phytothérapie : 

• L'huile essentielle de giroflier est anti-inflammatoire et antiseptique.Versez une goutte de cette huile à base de clou de girofle sur un bâtonnet enrobé de coton et appliquez sur la gencive, trois fois par jour.
• L'huile essentielle de camomille romaine est apaisante et cicatrisante. Mélangez 3 à 5 gouttes avec 15 ml de miel. Utilisez en bain de bouche.

- Les remèdes de grand mère : 

Rincez régulièrement votre bouche pendant 30 secondes avec de l'eau salée Vous pouvez aussi mâcher des gommes à la propolis.

Surtout ne négligez pas les gingivites car l’infection peut se transformer en parodontite et hop voilà que vos dents tombent comme des feuilles!

Le cholestérol et remèdes naturels

Le cholestérol est un des gros problèmes de la population française, belge, américaine, allemande,.... Bref ce problème est présent dans chaque pays.

Le cholestérol a de nombreuses conséquences graves sur la santé, il est donc primordial de faire baisser son taux de cholestérol pour éviter les complications.

Le cholestérol et ses conséquences:

Le LDL-Cholestérol (mauvais cholestérol) est à la base de plusieurs maladies cardiovasculaires ou rénales.

L’enchaînement des évènements est simple :Avec le temps,le cholestérol se pose sur les parois des artères. Les artères deviennent donc de plus en plus étroites. Le sang est donc ralentit et amène donc moins d'oxygène dans le coeur.

Si le coeur n'a pas assez d'oxygène, des douleurs au niveau de la poitrine peuvent se faire ressentir. Finalement, les artères se bouchent, le sang ne passe plus et c'est l'attaque cardiaque.

Comment faire baisser son cholestérol?

1. L’utilisation de certains produits pharmaceutiques : 

Zocor®, Vasten®, Elisor®, Tahor®, Crestor®, etc.

2. Des nouvelles habitudes alimentaires:

- Il faut limiter les acides gras saturés, ce qui revient à limiter les matières grasses animales et à privilégier les graisses végétales.

- Limitez aussi les aliments les plus riches en cholestérol: jaune d’œufs (jusqu’à 6 par semaine), abats, beurre.

- Augmentez la part des fibres alimentaires: fruits, légumes et céréales (pain, céréales, riz...), en privilégiant les céréales complètes au détriment des versions raffinées.

3.Des remèdes naturels: 

- Le thé vert : thé peu oxydé jouerait, grâce aux catéchines qu’il contient, un rôle majeur dans la lutte contre le cholestérol. D'après plusieurs études les personnes consommant régulièrement du thé vert, on moins de problème de cholestérol. Il existe d'autres tisanes (Tilman) qui contribue à la diminution du cholestérol.

-  Les huiles essentielles peuvent également être des remèdes efficaces. l’huile de carotte fera baisser grandement le taux de cholestérol. Il est conseillé de prendre 2 à 3 gouttes deux à trois fois par jour avant le repas. La consommation d’huile de poisson (notamment de sardine) permettrait également de baisser la teneur du sang en triglycérides.

- L'ail et le vinaigre seraient également des aliments qui participent à la diminution du cholestérol.

On n'oublie pas non plus de se bouger!Faire du sport y a que ça de vrai pour stabiliser et réduire votre cholestérol ;-)

Le sommeil

Je viens de voir un article sur un site santé qui parle des troubles du sommeil chez les Français. 

Un Français sur trois dit ne pas bien dormir et est fatigué!

Pas étonnant on constate que les gens dorment de moins en moins et que en plus le sommeil devient de moins bonne qualité!

Un sommeil de qualité c'est important 

Les scientifiques ne sont pas tout à fait d'accord sur la durée exacte du sommeil, mais on est aux environs de 7h ou 8h. Bien sûr chaque personne à sa durée.Certains dormiront 6h, d'autres auront besoin de 9h de sommeil pour se sentir reposer.

Notre besoin fondamental en sommeil se heurte souvent aux exigences et aux contraintes de notre vie socio- professionnelle. Si ces conflits sont trop importants ou trop répétés, nous risquons de dégrader nos rythmes biologiques et cycles de sommeil.

Le sommeil varie également selon l'âge. Un enfant ne dort pas comme une personne âgée, un adolescent n'a pas les mêmes besoin de sommeil qu'un adulte.
A partir de 40 ans, en général, le temps de sommeil diminue et l'on se réveille plus tôt.
Nous supportons aussi beaucoup moins bien les changements de rythme. Nous nous remettons facilement d'une nuit blanche à 20 ans... beaucoup moins à 40 ans :-)

Le manque de sommeil peut devenir à terme dangereux et nocif pour la santé! En effet, on aggrave le risque d'hypertension, l’irritabilité, les troubles de la concentration

Comment améliorer son sommeil?

1. Rythme biologique

Les heures du coucher et surtout du lever doivent être constantes. Cet horaire constant a un effet synchroniseur sur le rythme biologique veille-sommeil.

2. Activité physique

L'exercice physique est recommandé mais il faut l'éviter en fin de soirée. En effet, il augmente la température du corps, provoque une excitation tant physique que psychologique incompatible avec un bon sommeil. Par contre, une promenade est tout à fait recommandée.

3. Repas

Il est également recommandé de maintenir des horaires de repas constants et surtout d'éviter les repas trop lourds en fin de soirée et juste avant de dormir.

4. Eviter les excitants

On évite les écrans (tv, ordinateur,...) avant d'aller dormir.

5. Environnement serein

Il faut également créer les meilleures conditions d'environnement– éviter le bruit, une chambre trop chaude ou trop froide, choisir un lit confortable.

6. Des plantes

Vous pouvez utiliser les plantes pour trouver le sommeil. Les tisanes de Biolys peuvent faciliter l'endormissement. prenez des tisanes au tilleul, à la camomille,à  la valériane, à la mélisse ou à l’aubépine.

Un sommeil de qualité, pour un éveil de qualité :-)

Fleurs de Bach

Connaissez vous les Fleurs de Bach? Non? Alors je suis là pour vous faire découvrir ces fameuses Fleurs de Bach :-)

Avec les Fleurs de Bach, c'est la santé et le bien être garantis! 

Histoire :

Les Fleur de Bach ont été utilisé dès 1930. C'est le Docteur Edward Bach, grand amoureux de la nature qui s'est tourné vers elle pour venir en aide à ses patients. Pour lui, c'était simple et clair : la santé passe par l'équilibre émotionnel. il fallait donc trouver des remèdes pour rétablir cet équilibre qui est parfois perturbé.

A quoi servent-elles?

Ce serait trop long de faire l'immense liste des "pouvoirs" des Fleurs de Bach!plus de 38 Fleurs de Bach sont recensées.
Il existe un véritable tableau de Fleur de Bach par émotion.

Voici un rapide aperçu :

Émotions	Fleur de Bach	Sentiments +
cauchemar	Rock Rose	Force de volonté
Timidité	Mimulus	Sûr de soi
Impatient	Impatiens	Détendu
Épuisement	Olive	Energie
tristesse	Mustard	Paix intérieure
Manque de confiance en soi	Larch	déterminé
Fatigue	Hornbeam	Consolation

Il y a encore une multitude de fleurs qui constituent, elles aussi, des aides précieuses face à la maladie.

Il ne reste plus qu'à méditer ces quelques paroles du Dr Bach : 

"Prenons un temps pour nous et nous seuls, chaque jour, quelques minutes, afin de nous poser les questions essentielles à notre bonheur et à notre santé. "

PS : pour plus d'infos sur les Fleurs de Bach laissez moi un commentaire, je vous répondrai avec plaisir!

Le diabète

Aujourd'hui, 14 novembre, c'est la journée internationale du diabète.Alors je me suis dit que cela pouvait être une bonne idée de parler de cette maladie qui touche de plus en plus de personnes dans le monde! Pour être plus précise : 347 millions de personnes sont atteintes à travers le monde.

Qu'est ce que c'est?

Le diabète est une maladie incurable qui survient lorsque l’organisme ne parvient pas à utiliser convenablement le sucre(glucose), qui est un « carburant » indispensable à son fonctionnement. Le sucre qui est mal absorbé va s'accumuler dans le sang et on atteint alors le stade hyperglycémie.

Les types de diabète

- Type 1 : apparaît lorsque le pancréas ne produit plus d'insuline ou n'en produit pas assez. On appelle ce type : diabète insulinodépendant.Ce type de diabète atteint surtout les enfants et les jeunes adultes, bien que l'incidence chez les adultes semble être en croissance. Il touche environ 10 % des diabétiques.

- Type 2 : est caractérisé par le fait que l'organisme devient résistant à l'insuline. Ce problème survient généralement chez les personnes de plus de 45 ans.

Symptômes 

- Élimination excessive d'urine

- Forte soif

- Une vision floue

- Une perte de poids inexpliquée

- Une fatigue excessive sans raisons

- Haleine fétide

- Augmentation des infections de la peau

Traitements et mode de vie 

Bien sûr il faut suivre un traitement médicamenteux.Cependant en dehors de cela il existe d'autres moyens de contrôler son taux de glycémie :

1. Alimentation : manger + de fibres, manger moins de produits sucrés, privilégier les "bons gras" (oméga 3) et oligoéléments, ne pas fumer et ne pas consommer de l'alcool de façon excessive.

2. L'exercice physique : le sport est à nouveau bénéfique. Les exercices de types cardio ( jogging, vélo,...) sont excellents.

3.  La phytothérapie : les plantes hypoglycémiantes comme bardane, eucalyptus, gentiane, myrtille, noyer, oignon, sauge, sceau de Salomon (chez l'homme). On peut prendre ces plantes en teinture-mère : 2 fois 40 gouttes.

Préparation pour une infusion : Euphraise 30 g,Mûrier noir 40 g, Feuilles de myrtille 30 g.

Mettre 2 cuillerées à soupe de ce mélange dans un litre d'eau bouillante. Infuser 10 minutes, filtrer, boire un bol matin et soir.

4. Les huiles essentielles : Aroma nutrient n°2 (diabète type II). Prendre 3 fois 2 gélules avant les repas pendant 7 jours. Puis 2 fois 2 gélules avant les repas pendant 10 jours. En entretien : 1 gélule avant chaque repas.

En ce jour, dans plusieurs lieux, il est possible de faire un dépistage gratuit, n'hésitez pas!

Et n'oubliez pas bouger, manger sain c'est la garantie d'une meilleure santé!

La grippe

Hé oui la grippe est parmi nous! Je ne vous parle pas de la grippe aviaire, ni de la grippe porcine, ni la grippe espagnole, etc.

Non je vous parle de la grippe saisonnière!

J'imagine que comme tout le monde, vous n'avez aucune envie d'attraper ce virus ! Et bien sachez qu'on peut prévenir la grippe.

Comment? Suivez le guide :-)

Les causes des infections :

Alors vous le savez on est presque en hiver et avec lui arrive des infections respiratoires de différents types.L’air froid va provoquer une irritation au niveau des muqueuses respiratoires, ce qui n'est évident pas bon car vous êtes alors plus sensibles aux infections. En plus, en hiver, on reste souvent dans des endroits chauds, confinés et peu ventilés, et là à coup sûr les microbes et virus s'échangent beaucoup plus vite entre individus!

Une bonne hygiène:

Alors tout d'abord pour éviter cette contamination, on respect des règles d'hygiène :

- On se lave bien les mains

- On se mouche dans un mouchoir en papier, qu'on jette ensuite

- On tousse non pas dans sa main, mais dans le creux du coude

- ....

Une bonne alimentation:

On a beau rabâché cela chaque année mais les 5 fruits et légumes par jour sont importants! Vous devez faire un stock de vitamines dans votre corps :-) N'hésitez pas non plus à consommer de l'oignon, des échalotes,etc.

Le vaccin :

Certaines personnes préfèrent se faire vacciner contre la grippe pour être certains de ne pas l'attraper.Toutefois, il peut y avoir des effets secondaires.

les vaccins déjà disponible en pharmacie.

Homéopathie :

Oui l'homéopathie peut également servir de prévention contre la grippe! 

Un traitement homéopathique bien spécifique est : l' oscillococcinum .

Qu'est ce que c'est? 

Un autolysat de coeur et de foie de canard de Barbarie. 

L'Oscillococcinum stimule vos défenses immunitaires.

Il se présente sous forme de doses qu’il convient de verser directement dans la bouche sans y toucher avec les doigts. Il est conseillé de laisser fondre les granules dans la bouche pendant quelques minutes et de prendre ce remède, soit avant les repas, soit au moins une heure après les repas.

Les dosages: 

- On peut prendre ce traitement en prévention : une dose par semaine

- Lors du début de l'état grippal : 2 à 3 fois toutes les 6h

- Lorsque l'état grippal est installé : une dose matin et soir pendant 3 jours

La fatigue hivernale

Voilà que vient l'hiver et avec lui la fatigue saisonnière!

Ça devient plus difficile de se lever le matin? Vous avez un coup de pompe en après midi?Le soir en rentrant du boulot on est au bout du rouleau? 

Il est temps de faire une cure de vitamines pour attaquer l'hiver en pleine forme!

Alimentation

On se fait une « révision nutrition ». Le but : ne plus tomber dans l’alternative infernale « Je me charge à bloc et j’en prends trois (kilos) »

Ce qu'il faut : une quantité d’eau suffisante (1,5 l environ) ; deux portions de protides (viande, poisson, œufs) ; trois produits laitiers (lait, yaourt, fromage) ; quatre portions de féculents, céréales, pain ou légumineuses ; cinq ou six portions de fruits et légumes frais.

On dit stop à la fatigue hivernal en faisant une cure de vitamines :

- les Vitamines B :  leur carence entraine anémie et un manque de tonus 

- La Vitamine C : comme solution aux maux de l’hiver et à la fatigue, c’est presque un cliché… et pourtant, les études continuent à confirmer cette indication.

- Le Magnésium : notre alimentation n’en comporte pas assez, ce qui entraine un manque d’énergie, et pour certains un stress important.

MAIS on n'oublie pas les acides gras polyinsaturés (AGP). Ils assurent à nos cellules la fluidité membranaire indispensable à leur bon fonctionnement et à la qualité de leurs échanges, et ont un rôle primordial dans nos dispositifs de prévention.

Homéopathie

 L’homéopathie peut offrir une aide très précieuse lors des coups de blues et de fatigue:

- Si le coup de blues se traduit par de la fatigue: 3 granules de Sepia Officinalis 5CH à 7CH, le soir.

- Si vous êtes nerveux, et que vous vous dites « j’ai plus envie de voir personne »: une cure d’Ignatia 7CH, 3 granules matin et soir.

- Si vous ne dormez pas bien, car votre esprit a du mal à se « mettre en pause »: 3 granules de Coffea Cruda 4CH chaque soir.

Le sommeil

Un sommeil suffisant et de qualité est également un excellent remède! Chacun y va de son rythme.La règle des 8h n'est pas du tout à appliquer à tous. Certaine spersonnes ont besoin de dormir plus ou moins de 8h. Ne restez pas coller au poste de la TV si vous vous sentez partir dans les bras de Morphée, aller donc sous la couette :-) 

Bouton de fièvre

Le bouton de fièvre( herpès labial).... souvent inesthétique, désagréable pour les personnes atteintes!

En plus de cela, toute personne infecté par cet herpès labial sait que cela ne se guéri pas! Une fois "attrapé" on est porteur du virus....

C'est quoi un bouton de fièvre?

De petites vésicules qui apparaissent sur les pourtours des lèvres. Il peut arriver que celles-ci apparaissent aussi sur le nez, dans la bouche,... Le symptômes peuvent durer jusqu'à 8-10 jours.

La cause?

Souvent le stress, la fatigue, le soleil, la fièvre, etc Chaque personne touchée par ce virus connaît les facteurs qui déclenchent leurs boutons de fièvres.

!!! Attention les boutons de fièvre sont extrêmement contagieux!!!! 

Le contact direct (peau, salive) ou indirect (objets contaminés : gants, serviettes de bains, etc.) est fortement déconseillé sous peine de transmission du virus.

Les phases :

-  Picotements,chatouillements, sensation de brûlure au niveau des lèvres. 

 - Un à deux jours plus tard, une tache rouge va apparaître et se couvrir rapidement de petits boutons. 

- Ensuite, les boutons vont éclater ; ils vont alors s’assécher et être progressivement recouverts d’une croûte, puis disparaître sans laisser de cicatrices.

Quels sont les  remèdes contre les boutons de fièvre?:

- En prévention : comme souligné plus haut, chaque personne connaît ses déclencheurs.Si par exemple, vous êtes sensible au soleil, appliquez un baume protecteur.

- Les traitements classiques : comme par exemple l' Aciclovir. Il s'agit de prendre les médicaments dès les premières sensations de picotements! Et de suivre de façon rigoureuse le traitement.

- L'homéopathie : le choix se portera sur Rhus Toxicodendron 9CH et Mercurius Solubilis 9CH pour l’accès aigu habituel, à prendre dès les signes avant-coureurs de la crise.

- Aromathérapie : Plusieurs huiles essentielles (HE) sont particulièrement actives dans la lutte contre les boutons de fièvre.Les huiles essentielles sont réputées pour leur action antiviral puissante.

Recette :

• HE Ravintsare aromatique : 1 goutte
• HE niaouli : 1 goutte
• HE thym CT thujanol : 1 goutte

Conseil d’utilisation : 1 goutte en application locale, 6 à 8 fois par jour, pendant 48 heures ou plus. En raison de la présence de thym, si vous avez la peau sensible, incorporerez un peu d’huile végétale au mélange (de noisette, par exemple).

Ce qui est important c'est de réagir dès les premiers signes, sinon les traitements sont beaucoup moins efficaces! Plus le traitement sera pris tôt, plus il sera efficace pour prévenir la poussée.

Gardez le sourire maintenant :-)